Trong thời kỳ mang thai có nên ăn yến sào?

Spread the love

Từ thời xa xưa yến sào đã được xếp vào hàng cao lương mỹ vị, dùng để phục vụ cho vua chúa.

Cho đến ngày nay yến sao vẫn là một loại thực phẩm thượng lưu xa xỉ được làm từ tổ yến có vị ngọt tính bình, bổ phế, vị giúp tăng cường sức khỏe tỉnh táo tinh thần và cải thiện trí nhớ.

Tìm hiểu về yến sào:

Đây cũng giống như một loại dược phẩm để tẩm bổ cho sức khỏe nhất là người già và phụ nữa mang thai.

Tuy nhiên dược phẩm cũng cần có chế độ sử dụng hợp lý, nhiều quá cũng không phải là tốt.

Chuyên gia nghiên cứu đã nói rõ tuy tổ yến rất tốt cho phụ nữ mang thai nhưng lại không nên sử dụng vào thời kì Thai nghén và không nên sử dụng quá 3g một ngày.

Thời kỳ mang thai:

Đây là phần bảng hướng dẫn cách ăn yến sào trong thời kì mang thai mà bạn có thể tham khảo:

yen-sao-mang-thai

Giai đoạn phát triển của thai nhi (tháng) Liều lượng Ghi chú
1-3 Không nên sử dụng yến sào Do đây là thời kì phát triển hình thành các bộ phận của cơ thể như ống thần kinh, cơ quan sinh dục,… cho nên việc cung cấp quá nhiều chất dinh dưỡng là không cần thiết.
3-7 Vào giai đoạn này có thể sử dụng khoảng 100gr/tháng (mỗi ngày sử dụng khoảng 7gr và sử dụng cách ngày đều đặn).

Thời gian sử dụng: buổi sáng trước khi ăn sáng hoặc trước khi đi ngủ vào buổi tối.

Giai đoạn này hệ thống tiêu hóa của Thai nhi gần như là hoàn thiện.

Các cơ quan thính giác cũng bắt đầu hoạt động và xương cũng được cấu tạo gần như hoàn toàn.

Thai nhi có thể cử động cho nên việc bổ sung dinh dưỡng là một điều vô cùng cần thiết.

7-9 Giai đoạn này chúng ta nên giảm liều lượng yến sào còn khoảng 60gr/tháng( khoảng 4gr/ ngày)

Cách sử dụng vẫn như cũ.

Thời gian này thai nhi đã phát triển xong hết và cũng càng ngày càng to dần làm bụng mẹ cảm thấy chật cho nên nên giảm lượng dinh dưỡng cần thiết lại.

Lưu Ý:

Ngoài việc sử dụng yến sào thì một số vật dụng như tai nghe, gối ngủ cũng rất tốt cho phụ nữ mang thai.

Đồng thời có một số người thắc mắc làm việc vi tính trong thời kì mang thai có ảnh hưởng tới thai nhi không?

yen-sao-luu-y

Theo khoa học đã nghiên cứu bức xạ của máy tính thực chất rất thấp (bằng tivi, đài,…) nên không hề làm ảnh hưởng tới thai nhi.

Tuy nhiên do việc ngồi lâu sẽ tăng nguy cơ bị trĩ trong thời kì mang thai và sẽ gây ra đau xương khớp, cột sống do ngồi lâu đánh máy.

Do đó khuyến cao nên nghĩ ngơi 10 phút sau 1 giờ làm việc.

Và cũng để tăng hiệu quả làm việc nhanh hơn bạn cũng có thể sắm cho bà bầu những chiếc máy tính tốt để tiện bề làm việc ( tham khảo tại top ba máy tính bàn tốt nhất 2017)

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *